Home Info Kesehatan Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

1293
0

Tips-Mengecilkan-Perut-Buncit-Secara-Alami

Kabarmaya.com – Cantik memesona bagi seorang wanita adalah memiliki wajah yang mulus dan body yang ramping. Lantas apa jadinya jika perut terlihat buncit? Tentu hal ini membuat tingkat kepercayaan diri seorang wanita menurun.

Seorang wanita pasti menginginkan hal yang sempurna untuk penampilannya. Perut yang buncit kadang sulit untuk disembunyikan. Hal ini juga akan berimbas kepada busana. Perut buncit membuat para wanita sulit memilih busana.

Meski sulit, namun cobalah beberapa kegiatan di bawah ini untuk mengecilkan perut buncit pada wanita:

1.    Olahraga teratur – Olahraga diperlukan tubuh untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat yang bisa membuat tubuh Anda sehat. Jika ingin mengecilkan perut yang buncit, lakukan olahraga teratur setiap hari. Pilih beberapa olahraga yang ringan tapi baik untuk perut. Misalnya jogging dan sit up yang bisa Anda lakukan setiap hari di waktu luang.

2.    Atur pola makan – Selain menyehatkan tubuh dengan olahraga, juga harus diimbangi dengan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Atur pola makan Anda kembali, kurangi porsi makan Anda tanpa mengurangi kandungan gizinya. Usahakan memakan banyak protein dan vitamin dari pada karbohidratnya. Hindari makanan yang berminyak, lebih baik Anda memilih makanan yang direbus dan dikukus daripada yang digoreng.

3.    Tidur cukup – Jangan sering begadang lewat tengah malam jika tak ada keperluan. Hal ini bisa menyebabkan lemak bertumpuk di perut wanita. Hilangkan kebiasaan begadang dan jangan mengkonsumsi camilan saat malam. Karena memakan sesuatu di tengah malam akan membuat lemak menumpuk di bagian perut. Usahakan tidak tidur kurang dari 5 jam per harinya. Selain untuk diet, tidur teratur juga berfungsi untuk membuat kulit Anda terlihat muda dan kencang.

4.    Nikmati makanan dengan baik – Yang dimaksud dengan menikmati makanan adalah dengan tidak makan secara tergesa-gesa. Kunyahlah makanan di mulut Anda sampai lumat, baru telan. Hal ini akan membantu alat pencernaan Anda bekerja lebih ringan, karena makanan sudah terlebih dulu lumat di mulit. Alhasil nutrisi pun cepat terserap.

Berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit pada wanita sudah Anda simak. Lakukan hal tersebut secara rutin dan menurut aturan. Berfikirlah positif bahwa Anda bisa mengecilkan perut buncit Anda. Selamat mencoba…

Loading...