Mobile Site

Waspada! Ini Tanda Tubuh Ada Kelebihan Kadar Gula

Kesehatan 26 View

Waspada!-Ini-Tanda-Tubuh-Ada-Kelebihan-Kadar-Gula

Kabarmaya.co.id Donat, cokelat dan milkshake adalah beberapa contoh dari beragam olahan makanan manis yang banyak dikonsumsi dan digemari oleh masyarakat. Banyak orang yang menjadikan makanan ini sebagai makanan pencuci mulut, atau sekadar camilan ringan yang bisa dikonsumsi di waktu senggang. Meski makanan manis itu terlihat biasa saja, namun mengandung gula yang amat tinggi.

Sementara bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas. Bagi Anda yang mungkin kurang menyadari bahwa tubuh sebenarnya telah kelebihan kadar gula sebaiknya cukup waspada. Diantara tanda bahwa tubuh Anda kelebihan kadar gula diantaranya adalah:

  1. Mudah lelah

Umumnya pada individu yang sehat, karbohidrat yang berada dalam gula disimpan di tubuh dalam bentuk glikogen sebagai cadangan energi. Maka jika kadar gula tercukupi, tubuh akan merasa berenergi dan bersemangat. Tapi sebaliknya jika kadar gula dalam tubuh naik turun, maka tubuh dimungkinkan akan terus – terusan merasa lelah dan mengantuk.

  1. Sering merasa lapar

Waspadai merasa cepat lapar apalagi setelah banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis, dapat menjadi gejala bahwa kadar gula dalam tubuh sedang tinggi. Hal ini dikarenakan mengonsumsi gula berlebih akan menyebabkan rasa ketagihan dan sering merasa lapar.

  1. Kondisi kulit yang kering

Banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Kondisi Kulit merupakan cerminan apa yang sedang terjadi pada tubuhmu. Hal ini dipengaruhi oleh inflamasi yang disebabkan oleh gula berlebih, yang efeknya akan muncul di permukaan kulit, khususnya pada kulit wajah.

  1. Merasa depresi dan cemas

Di balik rasa manis yang menyenangkan, alih-alih akan membuat perasaan menjadi senang juga. Tapi mengonsumsi gula berlebih malah akan membuat kondisi perasaan kacau. Selain itu kamu juga akan mengalami gangguan lain, seperti mudah stres dan sukar untuk berpikir jernih.

Nah, jika Anda mengalami tanda-tanda seperti diatas sebaiknya cukup waspada dan perlu berhati-hati agar kesehatan tubuh juga tetap terjaga. Salam sehat!

Loading...
@ Copyright 2016 - 2018 Kabarmaya.co.id