Mobile Site

Gaya Hidup Sehat Ala Bos Twitter

Kesehatan 40 View

Gaya-Hidup-Sehat-Ala-Bos-Twitter

Jack Dorsey (sumber gambar: variety.com)

Kabarmaya.co.idPendiri Twitter, Jack Dorsey disebut memiliki kekayaan 4,6 miliar dollar AS. Yang patut dicontoh dari Dorsey, ia tidak membiarkan kekayaannya memanjakan dirinya hingga melupakan kesehatan tubuhnya. Dikenal sebagai sosok yang peduli dengan kesehatan dan memiliki gaya hidup yang sehat, Dorsey mempunyai kebiasaan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari olahraga, diet, dan aktivitas fisik lainnya rutin ia kerjakan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Beberapa kegiatan berikut ini adalah rutinitas Jack Dorsey untuk menjaga keseimbangan tubuhnya!

Tidak punya meja kantor – Dalam sebuah wawancara, Jack Dorsey  mengaku tidak mempunyai meja kantor. Ia lebih senang berjalan-jalan di kantor dengan bebas sambil mengecek rekan kerjanya sambil bekerja. Ternyata berdiri di kantor dapat membantu membakar rata-rata 0,15 kalori per menit, namun pada pria kalori yang dibakar bia 0,2 per menit. Hal ini dua kali lebih besar dibandingkan dengan wanita yang rata-rata 0,1 kalori per menit.

Jalan kaki 8 km – Ternyata Jack Dorsey tidak menggunakan kendaraan yang mahal untuk pergi ke kantor. Selama ini Dorsey selalu jalan kaki sejauh 8 km dan selama 1 jam 15 menit untuk pergi ke kantornya. Ia sudah melakukan ini selama dua tahun terakhir, menurut Dorsey ini adalah investasi terbaik bagi tubuh dan rasanya sangat menyegarkan.

Meditasi – Setiap akan berangkat kerja setiap harinya Jack Dorsey selalu melakukan meditasi selama 30 menit. Kabar terbaru, Dorsey saat ini sedang melakukan meditasi vipassana yang dipelajarinya dalam kursus 10 hari. Teknik meditasi ini diyakini dapat digunakan untuk mengembangkan pikiran yang sehat.

Senam tujuh menit – Setelah selesai meditasi, biasanya Dorsey segera melakukan senam selama tujuh menit. Menurutnya ini adalah rahasia agar otak tetap fresh dan dapat berfikir kreatif dan sukses dalam setiap pekerjaan.

Sarapan – Sudah banyak diketahui manfaat dari sarapan untuk tubuh selalu bersifat positif. Karena dengan sarapan, tubuh akan memiliki energi untuk memulai hari. Dorsey sendiri selalu sarapan dengan telur rebus dan kecap agar energinya tetap terjaga.

Loading...
@ Copyright 2016 - 2018 Kabarmaya.co.id