Mobile Site

20 Manfaat Beras Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

kecantikan 7 View

Beras adalah makanan pokok mayoritas orang Indonesia. Beras dijadikan sebagai pangan utama masyarakat di Negeri ini. Selain itu, manfaat beras untuk kesehatan dan kecantikan ternyata terbilang sangat banyak sekali. Hal ini mengingat di dalam beras terdapat beberapa kandungan nutrisi yang tidak hanya berupa karbohidrat saja, melainkan ada juga beberapa nutrisi penting lainnya. Beberapa manfaat tersebut yaitu:

Manfaat Beras Kaya Antosianin Tinggi

Manfaat beras yang pertama sebagai sumber antosianin tinggi. Adapun beberapa manfaat tersebut diantaranya yaitu:

  • Beras terutama yang berwarna hitam memiliki kandungan antosianis tinggi
  • Antosianin yang terkandung di dalam beras berfungsi untuk mencegah penyakit peyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis
  • Membantu menghambat sel tumor
  • Meningkatkan sistem tubuh dalam menangkal radikal bebas
  • Mencegah terjadinya penyakit neurologis
  • Meningkatkan kemampuan memori pada otak

Manfaat Beras Yang Kaya Vitamin

  • Kandungan vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6 yang tinggi sangat baik untuk tubuh
  • Membantu meningkatkan imunitas tubuh
  • Mencegah terjadinya kerusakan dalam sel
  • Membantu menjaga kesehatan mata dan kulit

Manfaat Beras Yang Tinggi Mineral

Beras juga kaya akan kandungan mineral untuk mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan tubuh. Sejumlah manfaat tersebut yaitu:

  • Magnesium, zat besi, dan zinc yang terkandung di dalam beras bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
  • Mineral fosfor yang terdapat pada beras bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat Beras Untuk Jantung

  • Menjaga kesehatan jantung
  • Antosianin fitokimia yang terkandung dalam beras hitam berperan penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh
  • Membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke karena tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh
  • Menghalangi terbentuknya plak aterosklerosis dalam pembuluh darah

Manfaat Beras Untuk Detoksifikasi Tubuh

  • Beras hitam mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk mengurangi peradangan
  • Membantu proses detoksifikasi tubuh
  • Meningkatkan performa tubuh secara keseluruhan
  • Mengonsumsi beras secara rutin bisa melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat radikal bebas

Manfaat Beras Untuk Sistem Pencernaan

  • Kandungan serat yang tinggi terutama dalam beras hitam sangat baik untuk sistem pencernaan
  • Membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh
  • Menjaga kesehatan usus
  • Membantu kerja usus dalam mengikat sisa-sisa makanan agar lebih mudah dikeluarkan
  • Mencegah terjadinya masalah pada sistem pencernaan seperti diare dan konstipasi

Manfaat Beras Untuk Membantu Diet

Untuk program diet, konsumsi beras harus sesuai dengan takaran yang tepat. Ada beberapa manfaat beras untuk membantu proses menurunkan berat badan atau diet yaitu:

  • Mengonsumsi beras yang jenisnya hitam bisa membuat kenyang lebih lama
  • Kandungan protein, zat besi, dan serat yang tinggi di dalam beras bisa membantu proses diet
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol yang bisa menyebabkan kegemukan
  • Beras mampu menurunkan kadar lemak jahat di dalam darah

Manfaat Beras Untuk Menurunkan Diabetes

  • Beras hitam yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu mencegah terjadinya retensi insulin di dalam tubuh
  • Serat yang terkandung di dalam beras hitam bisa membuat glukosa terserap lebih lama oleh tubuh
  • Membantu menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh agar tetap stabil

Manfaat Beras Yang Kaya Protein

Kemudian manfaat beras yang selanjutnya adalah sebagai salah satu sumber protein. Adapun manfaatnya yaitu:

  • Berfungsi untuk membentuk otot-otot di dalam tubuh agar tetap bekerja dengan baik
  • Mengurangi kelebihan berat badan

Manfaat Beras Untuk Kecantikan Kulit

Beras bisa dijadikan sebagai ramuan alami untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit. Beberapa khasiat untuk kesehatan kulit diantaranya yaitu sebagai berikut:

  • Membantu menghilangkan bintik hitam pada kulit wajah
  • Membantu mengencangkan kulit
  • Sangat efektif untuk mengecilkan pori-pori pada kulit wajah

Manfaat Air Beras Untuk Kulit Wajah

  • Air beras mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B1, dan mineral berfungsi untuk membantu proses penyembuhan jerawat
  • Membantu menyamarkan noda bekas jerawat dan tanda-tanda penuaan
  • Membuat kulit terlihat lebih sehat terawat

Manfaat Tepung Beras Untuk Kulit Wajah

  • Tepung berbahan dasar beras sangat efektif dalam mengatasi masalah pigmentasi kulit
  • Mencegah munculnya garis-garis halus pada wajah
  • Melawan penuaan dini pada kulit wajah

Manfaat Beras Untuk Mengurangi Jerawat

  • Sifat antiseptik yang terkandung di dalam beras berfungsi untuk melawan kuman dan bakteri penyebab jerawat
  • Bahan alami allantoin yang ada di dalam beras memiliki sifat anti inflamasi yang sangat baik untuk kulit
  • Allantoin pada beras bisa membantu memperbaiki tekstur kulit yang rusak karena jerawat

Manfaat Beras Untuk Melawan Penuaan

Gunakan masker beras untuk melawan penuaan dini. Sifat antioksidan dan kaya kandungan nutrisi pada beras mampu untuk melindungi kulit dari kerusakan.

  • Beras bisa menjadi bahan alami untuk mencegah terjadinya penuaan pada kulit wajah
  • Membantu menyamarkan garis-garis halus pada wajah
  • Memberikan efek kesegaran pada kulit dan tampak lebih awet muda

Manfaat Beras Untuk Mengencangkan Kulit

  • Membuat kulit terasa lebih lembap
  • Vitamin B yang tinggi pada beras bisa membantu proses regenerasi sel-sel pada wajah
  • Mempertahankan elastisitas dan kekencangan kulit
  • Kandungan ferulic acid yang terkandung di dalam tepung beras bekerja sebagai antioksidan yang membantu mengencangkan kulit kendur

Manfaat Beras Untuk Mengecilkan Pori Wajah

  • Beras yang dijadikan bahan alami untuk masker bisa membantu mengecilkan pori-pori
  • Membantu mengurangi minyak berlebih pada wajah
  • Kandungan asam ferullic dan allantoin di dalam beras mampu melindungi kulit

Manfaat Beras Untuk Memutihkan Kulit

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada beras, ada sejumlah manfaat untuk memutihkan kulit dan merawat kesehatan kulit.

  • Kandungan squalane, oil, vitamin A, dan vitamin C di dalam beras secara alami bisa menjaga kulit agar tetap putih
  • Membantu menghilangkan jerawat pada kulit wajah dan tetap menjaga wajah agar tetap bersih

Manfaat Beras Untuk Regenerasi Kulit

Dapatkan juga manfaat beras yang bisa membantu meregenerasi kulit dan mengganti sel sel kulit mati yang menumpuk.

  • Beras mampu membantu proses regenerasi kulit secara alami
  • Kandungan asam ferulic dalam beras berperan sebagai antioksidan alami untuk memaksimalkan regenerasi kulit dengan lancar

Manfaat Beras Untuk Menghilangkan Flek Hitam

Penggunaan masker beras secara rutin bisa membantu memperbaiki masalah kulit seperti flek hitam, noda bekas jerawat, dan jerawat. Gunakan saja masker beras secara rutin dan teratur untuk memelihara kesehatan kulit dan menghilangkan flek hitam pada wajah.

Manfaat Beras Untuk Melindungi Kulit

Adapun manfaat lainnya dari beras adalah untuk melindungi kulit dari kerusakan. Hal ini karena ada sejumlah nutrisi seperti berikut:

  • Beras mempunyai kandungan ferulic acid dan allantoin yang berperan sebagai tabir surya alami
  • Kandungan zat alami dalam beras mampu melindungi kulit dari sinar UV

Demikian itulah beberapa manfaat beras untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat banyak sekali. Tidak hanya digunakan sebagai sumber makanan pokok saja, namun dalam hal ini ada sejumlah manfaat beras untuk kesehatan dan kecantikan.

Loading...
@ Copyright 2016 - 2018 Kabarmaya.co.id