Air es seringkali dijadikan sebagai bahan untuk membuat minuman dingin yang menyegarkan. Air es sendiri sangat mudah untuk dibuat dengan memanfaatkan kulkas. Konsumsi air es memang sangat menyegarkan, namun jangan terlalu banyak sebab akan berisiko terhadap kesehatan tubuh. Namun, jika dimanfaatkan secara tepat tentu saja memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat air es untuk kesehatan dan kecantikan? Simak saja penjelasan berikut ini!

Manfaat Air Es Untuk Menghidrasi Tubuh

Salah satu manfaat air es untuk kesehatan adalah untuk menghidrasi tubuh. Beberapa manfaat diantaranya yaitu:

• Air es bisa membantu tubuh menurunkan suhu yang meningkat setelah berolahraga
• Menjaga tubuh agar suhunya tetap stabil setelah berolahraga

Manfaat Air Es Untuk Melangsingkan Badan

Kemudian manfaat berikutnya adalah untuk melangsingkan tubuh atau untuk menurunkan berat badan dalam hal menjalankan program diet.

• Air es dapat dijadikan sebagai bahan alami untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh
• Membantu membakar kalori di dalam tubuh sehingga bisa mengurangi lemak

Manfaat Air Es Untuk Meredakan Nyeri

Air es bisa dimanfaatkan untuk mengompres bagian tubuh yang terasa nyeri atau memar. Dengan menggunakan air es maka hal ini bisa meredakan nyeri.

• Melakukan kompres dengan air es bisa membantu mencegah nyeri pada tumit
• Air es dapat mengontrol peradangan akibat banyaknya aktivitas yang menekan pada bagian tumit

Manfaat Air Es Untuk Mengobati Keracunan

Keracunan oleh bakteri atau zat kimia lainnya yang masih terbilang ringan tentu saja bisa diredakan dengan minum air es.

• Air es bisa dijadikan sebagai solusi untuk mengatasi keracunan karena makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri Salmonella
• Air es bermanfaat untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang

Manfaat Air Es Untuk Mengatasi Gigitan Serangga

Terkena gigitan serangga tentu saja akan terasa sangat menyakitkan. Nah, solusi untuk mengatasinya dengan menggunakan air es untuk di kompres.

• Melakukan kompres menggunakan air es bisa dijadikan sebagai alternatif untuk meredakan bagian tubuh yang terkena gigitan serangga

Manfaat Air Es Untuk Gusi Bengkak

• Rasa sakit di bagian gusi yang bengkak bisa dikurangi dengan air es
• Sensasi dingin dari air es dapat memberikan relaksasi pada bagian gusi yang mengalami pembengkakan

Manfaat Air Es Untuk Mengatasi PMS

• Air es bisa digunakan sebagai bahan untuk melakukan metode ice cube saat PMS
• Tujuan penggunaan air es ini untuk menghilangkan rasa sakit pada leher karena berhubungan langsung dengan sistem reproduksi pada wanita

Manfaat Air Es Untuk Sistem Pencernaan

• Air es bisa membantu menangani masalah sistem pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan gangguan lainnya
• Membantu mengurangi gas yang terdapat pada sistem pencernaan

Manfaat Air Es Untuk Mengobati Selulit

• Air es yang digunakan untuk kompres di bagian perut sangat efektif dalam mengurangi sel lemak dalam tubuh
• Manfaat lainnya yaitu bisa mengurangi selulit

Manfaat Air Es Untuk Metabolisme Tubuh

Bahkan air es juga memiliki manfaat untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh. Hanya saja terkadang sebagian orang tidak paham mengenai manfaat air es yang satu ini.

• Minum air es dipercaya bisa meningkatkan laju metabolisme di dalam tubuh
• Air es dapat mempercepat proses untuk mengaktifkan mekanisme dalam pembakaran kalori

Manfaat Air Es Untuk Memperbaiki Mood

Buatlah minuman dingin dengan kombinasi air es yang menyegarkan saat suasana hati lagi kurang baik. Hal ini karena ada beberapa manfaat air es untuk memperbaiki mood berikut ini!

• Minum air es merupakan cara yang paling terbaik untuk tubuh dalam menangani masalah hati
• Air es bisa memperbaiki mood seseorang sehingga memberikan kesenangan tersendiri saat meminumnya

Manfaat Air Es Untuk Rambut

Ternyata air es juga bisa dimanfaatkan untuk memelihara kesehatan rambut. Gunakan air es untuk membuat rambut berkilau. Dapatkan beberapa manfaat berikut ini.

• Air es dapat digunakan untuk membuat rambut lebih sehat dan berkilau
• Menjaga tekstur rambut tetap lembut

Manfaat Air Es Untuk Mata Bengkak

• Mengurangi pembengkakan pada area mata karena kurang tidur
• Memberikan efek kesegaran pada bagian mata yang bengkak
• Air es bersifat mengontraksi pembuluh darah di bagian mata sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan mata yang bengkak

Manfaat Air Es Untuk Mengurangi Radang

Kompres bagian tubuh yang mengalami peradangan dengan menggunakan air es. Misalnya saja untuk beberapa gejala kesehatan berikut ini!

• Kulit yang kemerahan akibat peradangan bisa dikompres dengan air selama 10 menit
• Air es mampu meredakan peradangan terutama karena jerawat

Manfaat Air Es Sebagai Primer Wajah

• Air es bisa dijadikan sebagai primer wajah dengan menggunakannya sebagai pengompres wajah sebelum di make up
• Membantu meniminalkan pori-pori di kulit wajah
• Membuat tampilan kulit lebih halus dan lembut
• Memberikan efek make up yang bisa menempel lebih lama pada wajah

Manfaat Air Es Untuk Kulit Lebih Kenyal

• Air es yang dicampur dengan mentimun untuk dijadikan scrub bisa memberikan kekenyalan pada kulit wajah
• Memberikan kelembapan pada kulit wajah secara efektif

Manfaat Air Es Untuk Mengontrol Minyak

• Air es bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak yang berlebih pada wajah
• Dengan mencuci muka menggunakan air es selama satu minggu sekali bisa membantu menjaga sel-sel lemak agar tetap terkontrol
• Membantu membakar lemak pada pipi

Manfaat Air Es Untuk Mengecilkan Pori-Pori

• Masalah pori-pori wajah yang terbuka bisa diatasi dengan melakukan kompres air es secara rutin
• Sensasi dingin dari air es bisa membantu mengecilkan pori-pori di kulit wajah

Manfaat Air Es Untuk Mengatasi Sunburn

• Air es bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari atau sunburn
• Dinginnya air es bisa membuat kulit yang terbakar lebih nyaman dan segar
• Air es yang dingin dapat membantu mengurangi rasa perih karena sunburn

Manfaat Air Es Untuk Sirkulasi Darah

Adapun manfaat air es lainnjya adalah untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Misalnya saja untuk beberapa bagian tubuh dan manfaat berikut ini:

• Air es yang digosokkan pada wajah bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah
• Ketika sirkulasi darah pada wajah lancar, hal ini bisa memperlambat tanda-tanda penuaan

Manfaat Air Es Untuk Mengurangi Jerawat

• Air es yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kemerahan di wajah sangat efektif dalam mengatasi jerawat
• Air es bisa menenangkan iritasi karena jerawat
• Memperlambat proses peradangan pada wajah karena jerawat

Manfaat Air Es Untuk Mencegah Penuaan

• Tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya kerutan, bintik hitam, dan kulit yang kusam bisa dicegah menggunakan air es
• Kemampuan air es dalam mengecilkan pori-pori kulit dapat menghambat penuaan dini

Demikian beberapa manfaat air es untuk kesehatan dan kecantikan yang terbilang sangat istimewa sekali. Manfaatkan air es sebaik mungkin untuk memperoleh manfaatnya. Jangan hanya dikonsumsi untuk membuat minuman saja namun gunakan juga untuk dapat manfaat lainnya yang lebih berguna.