Mobile Site

21 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

kecantikan 10 View

Jagung adalah salah satu sumber karbohidrat yang juga kaya akan kandungan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Jagung bisa diolah menjadi berbagai jenis olahan makanan yang sangat enak sekali. Misalnya saja olahan pop corn, jagung bakar, bubur jagung dan lainnya. Selain itu, manfaat jagung untuk kesehatan dan kecantikan ternyata sangat banyak sekali. Terkadang ini tidak banyak diketahui oleh kebanyakan orang. Simak berikut ini manfaatnya!

Manfaat Jagung Untuk Penderita Diabetes

Salah satu manfaat jagung untuk kesehatan adalah untuk mengatasi masalah diabetes. Jagung mampu untuk mengatasi dan mengendalikan kadar gula dalam darah.

  • Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam jagung bisa membantu mengendalikan kadar gula dalam darah
  • Jagung bisa memperlambat kecepatan tubuh dalam memecah karbohidrat untuk dilepaskan ke dalam sirkulasi darah

Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Mata

Kandungan berbagai nutrisi seperti vitamin pada jagung mampu untuk menjaga kesehatan mata. Manfaatnya yaitu:

  • Kandungan vitamin C, vitamin B, dan magnesium yang terdapat dalam jagung bisa menunjang perbaikan sel
  • Karotenoid pada jagung bisa menjaga kesehatan mata dengan baik
  • Menurunkan risiko terjadinya penyakit katarak dan degenerasi makular

Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Jantung

  • Senyawa fitokimia fenolik dalam jagung bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung
  • Jagung dapat membantu tubuh untuk mengendalikan tekanan darah tinggi
  • Jagung berperan penting dalam melindungi jantung dari penyakit

Manfaat Jagung Untuk Mencegah Kanker Usus

  • Jagung merupakan makanan yang bisa mengenyangkan karena kandungan serat didalamnya yang mencapai 100 gram
  • Jagung mampu mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus besar
  • Mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan seperti kanker usus

Manfaat Jagung Untuk Sistem Pencernaan

  • Jagung mengandung serat yang baik untuk membantu memblokir penyerapan kolesterol
  • Membantu melancarkan buang air besar
  • Serat jagung termasuk nutrisi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan salah satunya usus

Manfaat Jagung Untuk Mencegah Anemia

Kandungan vitamin B12, asam folat, zat besi yang ada di dalam jagung mampu menghindarkan tubuh dari gangguan anemia atau kekurangan darah. Konsumsi saja jagung secara rutin dan teratur untuk menjaga produksi sel darah merah agar tidak terjadi kekurangan darah.

Manfaat Jagung Sebagai Sumber Energi

  • Jagung termasuk sayuran bertepung yang bisa dijadikan sebagai makanan pengganti makanan pokok
  • Jagung mampu memberikan energi pada tubuh
  • Memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga energi bisa tetap stabil

Manfaat Jagung Untuk Menurunkan Kolesterol

Kendalikan kolesterol dalam darah dengan manfaat nutrisi pada jagung. Ini menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi dan antioksidan tinggi untuk mengendalikan kadar kolesterol agar tidak membahayakan.

  • Jagung kaya akan karotenoid, vitamin C, dan bioflavonoid yang baik untuk kesehatan jantung dengan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah
  • Jagung mampu mengurangi absorpsi kolesterol di dalam tubuh

Manfaat Jagung Untuk Menaikkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, jagung menjadi menu makananan kaya serat yang bisa membantu untuk mensukseskan program menurunkan berat badan.

  • Jagung termasuk karbohidrat yang baik untuk orang bertubuh kurus
  • Kalori dan karbohidrat yang ada di dalam jagung mampu menambah berat badan seseorang

Manfaat Jagung Untuk Mencegah Hipertensi

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada jagung, Manfaatnya bisa Anda rasakan untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

  • Membantu dalam proses pengelolaan darah di dalam tubuh
  • Kandungan phenolic phytochemicals di dalam jagung mencegah terjadinya hipertensi

Manfaat Jagung Untuk Tulang

  • Mineral di dalam jagung seperti zat besi, magnesium, dan fosfor mampu menjaga kesehatan tulang
  • Memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan tulang
  • Mencegah keropos tulang atau osteoporosis saat tua

Manfaat Jagung Sebagai Antikanker

  • Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung antioksidan yang mampu melawan kanker
  • Jagung merupakan sumber senyawa fenolik yang sangat efektif dalam memerangi tumor hati dan payudara

Manfaat Jagung Saat Kehamilan

Untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi jagung untuk melengkapi kebutuhan nutrisi bagi kehamilan dan janin. Jagung sangat disarankan bagi ibu hamil di segala usia kehamilan.

  • Asam folat pada jagung bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan lebih baik
  • Mencegah kecacatan saraf pada janin selama kehamilan

Manfaat Jagung Untuk Cegah Alzheimer

  • Thymine di dalam jagung bisa membantu fungsi sel-sel otak atau fungsi kognitif
  • Membantu proses sintesis asetilkolin yang bisa mengembalikan fungsi ingatan pada penderita alzheimer

Manfaat Jagung Untuk Kulit Bercahaya

Cerahkan wajah dengan masker jagung. Gunakan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan manfaat berikut ini:

  • Jagung bisa membantu memperbaiki tekstur kulit wajah
  • Menjadikan kulit wajah tampak lebih bercahaya
  • Kandungan mineral dan vitamin yang terdapat dalam jagung bisa membuat kulit lebih sehat dan terawat

Manfaat Jagung Untuk Menghilangkan Jerawat

  • Jagung yang dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan masker bisa membantu menghilangkan jerawat
  • Membantu menyamarkan noda bekas jerawat hilang secara cepat dan efektif
  • Kandungan vitamin E yang cukup tinggi di dalam jagung berperan sebagai penghilang noda-noda hitam bekas jerawat yang membandel

Manfaat Jagung Untuk Melindungi Kulit

  • Jagung yang manis termasuk sumber beta karoten yang sangat penting dalam menjaga kulit tetap sehat
  • Vitamin C dan likopen di dalam jagung berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas
  • Jagung dapat meningkatkan produksi kolagen
  • Asam linoleat di dalam jagung bisa mengobati dan mencegah munculnya jerawat

Manfaat Jagung Untuk Mencegah Iritasi

Adapun manfaat lainnya dari jagung adalah untuk mencegah dan mengatasi iritasi pada kulit. Gunakan pati jagung dan dapatkan manfaat berikut:

  • Pati jagung dapat dimanfaatkan untuk menenangkan ruam pada kulit wajah
  • Jagung bisa mencegah terjadinya iritasi pada kulit

Manfaat Jagung Untuk Menunda Penuaan

Kandungan berbagai nutrisi yang ada dalam jagung mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan memperbaiki sel sel yang rusak sehingga ada banyak manfaat berikut ini:

  • Jagung yang dikonsumsi secara teratur bisa membuat kulit senantiasa muda
  • Kandungan antioksidan di dalam jagung bisa menjadikan kulit lebih sehat

Manfaat Jagung Untuk Mengangkat Sel Kulit Mati

  • Sel kulit mati yang menumpuk berlebihan di wajah bisa menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat dapat diatasi dengan penggunaan masker jagung
  • Masker jagung bisa digunakan untuk membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati

Manfaat Jagung Untuk Kesegaran Kulit

  • Jagung bisa membantu menghilangkan kekusaman pada wajah akibat paparan sinar matahari langsung
  • Masker jagung yang digunakan secara rutin dipercaya bisa memutihkan kulit dan menghindari kulit yang kusam
  • Memberikan sensasi kesegaran pada kulit wajah secara efektif
  • Menghilangkan bekas luka pada wajah secara alami termasuk noda hitam bekas jerawat

Demikian manfaat jagung untuk kesehatan dan kecantikan yang terbilang sangat banyak sekali. Jagung tidak hanya enak untuk disantap namun juga memiliki banyak sekali manfaat luar biasa untuk kesehatan jika bisa memanfaatkannya.

Loading...
@ Copyright 2016 - 2018 Kabarmaya.co.id