Mobile Site

Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan dan Kecantikan

kecantikan 5 View

Telur merupakan salah satu sumber makanan yang sangat populer dan familiar sekali. Telur dihasilkan oleh hewan unggas seperti ayam, bebek, itik, angsa dan unggas lainnya. Telur menjadi salah satu sumber makanan yang sangat kaya akan kandungan protein dan nutirisi penting lainnya. Mengingat kandungan nutrisi pada telur yang sangat lengkap, telur memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Terlebih lagi manfaat kuning telur untuk kesehatan dan kecantikan sangat banyak sekali. Simak berikut beberapa manfaat luar biasa dari kuning telur untuk kesehatan!

Manfaat Kuning Telur Untuk Sumber Protein

Sudah bukan rahasia lagi bahwa telur merupakan salah satu sumber protein tinggi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Protein adalah nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat atau fungsi dari protein untuk kesehatan tubuh diantaranya yaitu merangsang pertumbuhan dan melakukan perbaikan terhadap jaringan jaringan tubuh yang rusak. Konsumsi telur secara rutin dan teratur tenti saja sangat bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan Mata

Manfaat kuning telur berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan indera penglihatan atau mata. Kandungan vitamin A pada kuning telur tentu saja sangat berperan penting dalam memperbaiki kerusakan sel sel penglihatan dan menjaganya terhadap kerusakan lebih lanjut. Kekurangan vitamin A memang akan berisiko tinggi terhadap kesehatan indera penglihatan. Konsumsi kuning telur menjadi solusi terbaik untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat Kuning Telur Sebagai Sumber Folat dan Vitamin

Kemudian manfaat berikutnya terkait dengan kuning telur adalah sebagai sumber vitamin dan asam folat. Hal ini sangat bermanfaat sekali untuk mencukupi kebutuhan bagi ibu hamil. Kekurangan asam folat akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan kehamilan.

  • Kuning telur bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan janin
  • Kolin pada kuning telur bermnfaat untuk merangsang perkembangan otak anak
  • Kandungan nutrisi pada kuning telur dibutuhkan untuk meningkatkan fungsi dan daya ingat otak
  • Konsumsi sebutir telur dapat membantu mencukupi kebutuhan kolin untuk ibu hamil

Manfaat Kuning Telur Untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi

Kuning telur memang kaya akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam kuning telur terdapat banyak sekali kandungan nutrisi yang memang berguna untuk kebutuhan tubuh. Berikut ini kandungan nutrisi pada telur!

  • Mineral
  • Seng
  • Kalsium
  • Vitamin K
  • Vitamin E
  • Zat besi
  • Kolin
  • Omega-3 dan lain lain

Manfaat Kuning Telur Untuk Mengatur Kadar Kolesterol

Adapun manfaat kuning telur yang berikutnya adalah untuk mengatur kadar kolesterol dalam darah. Hal ini bermanfaat sekali sebagai salah satu cara terbaik dalam mengatur dan mencegah risiko gangguan kesehatan yang berkaitan dengan sistem kardio. Konsumsi kuning telur tidak akan menyebabkan kadar kolesterol naik. Yang paling penting konsumsi saja secara rutin dan teratur serta tidak berlebihan.

Manfaat Kuning Telur Untuk Mengatur Level HDL

Konsumsi kuning telur tidak akan membuat HDL meningkat. Justru dalam hal ini akan sangat membantu sekali untuk mengendalikan HDL. Bahkan kuning telur ini sangat baik untuk mengontrol berat badan. Dengan kata lain sangat tepat sekali digunakan atau dikonsumsi untuk yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Konsumsi secara teratur dan sesuai aturan untuk dapatkan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kuning Telur Untuk Program Diet

Sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan? Konsumsi saja kuning telur sesuai dengan aturan dan teratur secara rutin. Konsumsi kuning telur akan membuat perut kenyang lebih lama sehingga mengontrol nafsu makan dengan baik. Selain itu, kandungan nutrisi yang sangat kaya dalam telur akan memberikan manfaat luar biasa dalam menjaga berat badan.

Manfaat Kuning Telur Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Kuning telur juga kaya akan kandungan vitamin D yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D bisa membantu menyerap kalsium secara maksimal pada tulang sehingga kepadatan tulang terjaga dengan baik. Dengan begitu akan menghindarkan kerusakan tulang dari risiko osteoporosis yang bisa membahayakan kesehatan tulang. Konsumsi kuning telur secara rutin dan teratur untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa dalam menjaga kesehatan tulang.

Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan Rambut dan Kuku

Kemudian yang berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan kuku dan rambut. Hal ini karena kuning telur mengandung vitamin E, vitamin A, mineral dan asam amino. Nutris tersebut memiliki manfat luar biasa untuk memelihara kesehatan rambut dan kuku dari kerusakan.

Manfaat Kuning Telur Untuk Membantu Pembentukan Otot

Kandungan protein dalam kuning telur bermanfaat untuk membantu pembentukan otot. Hal ini karena kandungan protein memiliki fungsi yang sangat vital sekali untuk membantu pembentukan jaringan otot. Hanya saja untuk mendapatkan hasil yang optimal sebaiknya konsumsi telur secara rutin dan teratur.

Manfaat Kuning Telur Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Dengan kandungan nutrisi yang sangat melimpah pada kuning telur tentu saja bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan begitu maka akan membantu untuk menghindarkan dari bahaya bahaya risiko masalah gangguan kesehatan atau penyakit. Mengkonsumsi kuning telur secara rutin dan teratur tentu saja memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kuning Telur Untuk Pasien Kemoterapi

Selain kuning telur, bagian putih telur juga sangat bermanfaat dalam menjalani proses penyembuhan atau pendampingan untuk pasien kemoterapi. Misalnya untuk penderita gangguan ginjal, atau untuk penderita gangguan masalah tulang.

Manfaat Kuning Telur dan Putih Telur Untuk Masker Wajah

Masker putih telur memilki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Lakukan perawatan dengan menggunakan masker telur dan dapatkan hasilnya untuk kulit wajah yang lebih bersih dan terhindar dari masalah kulit lainnya pada bagian kulit wajah.

Manfaat Kuning Telur Untuk Menjaga Keseimbangan Berat Badan

Kuning telur rendah akan kalori. Hal ini bermanfaat dalam menjaga keseimbangan berat badan. Hal ini tentu saja sangat cocok apabila dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan berlebih.

Manfaat Kuning Telur Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Kuning telur rendah akan kandungan lemak. Hal ini tentu saja memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko masalah kesehatan pada jantung. Mengkonsumsi kuning telur secara rutin dan teratur sudah jelas akan sangat membantu sekali dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaaat Kuning Telur Untuk Menambah Energi

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah pada kuning telur tentu saja memiliki manfaat dalam menambah energi. Konsumsi saja kuning telur sesuai dengan takaran yang tepat untuk mendapatkan manfaat dari kandungan nutrisi pada telur tersebut.

Manfaat Kuning Telur Untuk Fungsi Otak

Manfaat lainnya dari kuning telur adalah untuk meningkatkan fungsi otak menjadi lebih baik lagi. Kandungan nutrisi yang sangat melimpah pada kuning telur mampu untuk meningkatkan kinerja otak menjadi lebih baik.

Demikian itulah beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat luar biasa sekali. Kuning telur memiliki manfaat yang sangat mengesankan sekali untuk kesehatan tubuh dan menjaga kecantikan kulit wajah.

Loading...
@ Copyright 2016 - 2018 Kabarmaya.co.id