Home Info Kesehatan Pengen Terlihat Awet Muda? Sebaiknya Hindari Jenis Makanan Ini

Pengen Terlihat Awet Muda? Sebaiknya Hindari Jenis Makanan Ini

20
0

Makanan-Penyebab-Keputihan-Yang-Biasa-Dialami-Wanita

Kabarmaya.co.idSebuah penelitian baru menemukan bahwa konsumsi soda berkaitan dengan peningkatan penyakit dan penuaan. Setiap orang tentunya sangat menginginkan terlihat lebih muda meskipun sudah memasuki usia dewasa. Namun tahukah Anda, penuaan pada diri seseorang dapat dipengaruhi oleh faktor makananan yang dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus berhenti Anda konsumsi mulai saat ini untuk menghindari penuaan.

Alkohol

Seiring bertambahnya usia, tubuh akan sulit menangani alkohol. Kepekaan tubuh akan alkohol akan meningkat seiring bertambahnya usia karena kadar air yang juga lebih rendah di dalam tubuh. Kemampuan hati untuk mendetoksfikasi akan berkurang dan alkohol akan memperburuk keadaan tersebut. Alkohol dapat mengeringkan kulit. Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi air lemon.

Makanan yang diproses

Makanan yang dikemas dan diproses, terutama yang mengandung bahan-bahan tambahan tidak mengandung nilai gizi apa pun bagi tubuh. Tubuh tidak mengetahui cara yang tepat untuk mengelola makanan yang diproses. Sebagai gantinya, cobalah konsumsi lemak sehat dari alpukat. Alpukat dapat membuat Anda tetap merasa kenyang dengan kandungan serat dan antioksidannya.

Pemanis buatan

Pemanis buatan sering kali disebut sebagai label bebas gula pada berbagai produk. Tubuh tidak memahami bagaimana caranya memecah bahan kimia ini, seringkali menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar, seperti kembung dan gas. Jika ingin menggantikan pemanis buatan, cobalah mengonsumsi yogurt dan buah.

Susu

Tingkat laktosa bisa turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa. Laktosa adalah enzim yang membantu tubuh mencerna produk susu dan intoleransi dapat menyebabkan peradangan. Sebaiknya mulai sekarang Anda mulai memperbanyak konsumsi sayuran hijau.

Menjadi tua sebenarnya memang bukan hal yang dapat dihindari, namun mencegah kondisi tubuh agar terlihat awet muda. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh.

Loading...