Home Info Kesehatan Buah Duku Simpan Berjuta Manfaat Untuk Tubuh

Buah Duku Simpan Berjuta Manfaat Untuk Tubuh

906
0

Buah-Duku-Simpan-Berjuta-Manfaat-Untuk-Tubuh

Kabarmaya.com – Berbentuk kecil dan berharga murah ternyata tidak sebanding dengan manfaat yang terkandung di dalam buah duku. Buah bernama latin Lansium parasicum ini sering kali dibuang karena rasa masam dan biji yang pahit ketika tidak sengaja tergigit.

Buah duku merupaka spesies pohon di dalam Mahoni family. Buah duku memang dikenal sebagai buah khas dari Negara ASEAN seperti Indonesia, Thailand, dan Filipina. Banyak nama lain untuk menyebut buah duku ini, di Filipina disebut sebagai buah longkong. Sedangkan di Indonesia buah duku dikenal dengan nama langsat.

Untuk mengetahui nutrisi apa saja yang terkandung dalam buah duku untuk tubuh, mari simak data-datanya berikut ini:

1. Vitamin A
Di dalam buah duku terkandung beberapa vitamin yang berguna untuk tubuh, yaitu vitamin A, B1 dan B2. Vitamin A sendiri merupakan vitamin yang berguna bagi kesehatan mata. Vitamin jenis ini bersifat larut dalam lemak dan memiliki antioksidan yang kuat sehingga dapat melindungi tubuh dari zat radikal bebas penyebab kanker.

2. Vitamin B
Selain vitamin A, adapula vitamin B1 yang berguna untuk membantu memecah gula dalam tubuh serta memproduksi eritrosit. Sedangkan B2 berguna untuk membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat yang diterima tubuh.

3. Serat
Kehidupan manusia tidak akan pernah terlepas dari kata serat. Kekurangan serat akan menyebabkan tubuh tidak sehat dan mengalami kesulitan dalam hal buang air besar. Dalam buah duku terkandung banyak serat yang sangat berguna untuk tubuh. Semakin banyak serat yang diterima tubuh akan mengurangi tingkat resiko terkena serangan jantung.

4. Antioksidan
Yang terpenting dalam buah duku adalah kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang terdapat pada buah duku merupakan antioksidan alami yang berbentuk polifenol. Bahkan dalam penelitian menyebutkan antioksidan yang terdapat pada buah duku sama dekan yang terdapat pada papaya ataupun pisang.

 

Loading...