Home Info Kesehatan Diet Salah! Ini Justru Buat Tubuh Wanita Jadi Melar

Diet Salah! Ini Justru Buat Tubuh Wanita Jadi Melar

1012
0

Diet-Salah-Ini-Justru-Buat-Tubuh-Wanita-Jadi-Melar

Kabarmaya.com – Wanita mana yang tidak bingung ketika berat badannya mulai bertambah secara signifikan? Mempunyai tubuh yang tidak ideal berakibat buruk bagi psikologis wanita. Misalnya turunnya tingkat kepercayadirian. Karena biasanya orang gemuk kebanyakan merupakan korban bullying.

Keinginan untuk melakukan diet pasti muncul, namun kadang diet yang salah kaprah justru membuat tubuh semakin melar. Jangan salahkan tips diet ya, mungkin kesalahan penerapan diet ada di dalam diri sendiri.

Diet biasanya identik dengan megurangi makan. Namun jangan salah, bukan jadwal makan yang dikurangi melainkan porsi makan yang dikurangi sedikit demi sedikit. Melewatkan sarapan misalnya, kegiatan ini justru akan membuat porsi makan siang semakin banyak karena kelaparan.

Mengurangi makan juga harus memperhatikan kandungan gizi, jangan sampai mengurangi porsi makan menjadi tubuh kurang akan asupan nutrisi yang diperlukannya setiap hari. Kurangilah konsumsi karbohidrat dan perbanyak protein, sayur dan buah.

Selanjutnya adalah malas untuk berolahraga. Kebanyakan orang menganggap olahraga adalah hal yang berat untuk dilakukan. Padahal tidak semua olahraga itu berat, ada pula olahraga ringan seperti berjalan kaki yang tidak terlalu menghabiskan tenaga.

Sebaiknya ketahuilah cara dan makna diet sehat sebelumnya agar tidak salah dalam melakukan proses diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Baca juga:

Diet Golongan Darah, Cara Jitu Dapatkan Tubuh Proporsional

Cara Penerapan Diet Mayo, Diet Cepat 13 Hari

Tips Turunkan Berat Badan Dengan Diet Mayo

Diet Sehat Dan Alami Dengan Infuse Water

Tips Diet Sehat Dan Bermanfaat Untuk Remaja

Loading...